Artrose is een groep ziekten die om verschillende redenen ontstaat, maar qua klinische manifestaties en beloop vergelijkbaar zijn. De basis van alle artrose is schade aan de componenten van het gewricht. Artroseziekte is een progressieve ziekte met disfunctie van het aangetaste gewricht. Artrose van het kniegewricht (gonartrose) is een ziekte waarbij schade optreedt aan het kraakbeen, het synoviale membraan, de ligamenten en de periarticulaire spieren van het kniegewricht. Ook artrose van het kniegewricht, waarvan de behandeling een integrale aanpak vergt, vraagt uw aandacht. En ook op zijn minst een basiskennis van waarom en hoe deze ziekte voorkomt.
Gonartrose: oorzaken
De oorzaken van artrose van het kniegewricht kunnen zijn:
- Gewrichtsblessures: Volgens de wetenschappelijke literatuur wordt ongeveer een derde en misschien wel de helft van de gevallen van artrose voorafgegaan door letsel. Iemand kan per ongeluk struikelen op straat of een gewricht beschadigen tijdens het sporten. Eerst zal er een scherpe pijn zijn, die vervolgens dof en licht pijnlijk wordt, maar niet veel ongemak veroorzaakt. Meestal zal het gewricht in de meeste gevallen snel vanzelf herstellen en geen tekenen van letsel vertonen. Maar in zeldzame gevallen kan deze ongunstige combinatie van omstandigheden de ontwikkeling van artrose veroorzaken.
- Langdurige overbelasting van het gewricht: er wordt aangenomen dat mensen wier beroep gepaard gaat met langdurige overmatige belasting van de gewrichten (professionele atleten, postbodes) de ontwikkeling van vroege artrose van de gewrichten kunnen ervaren.
- Ontsteking van de gewrichten (artritis van het kniegewricht): wanneer het gewricht ontstoken raakt, treden er biologische en morfologische veranderingen op, de bloedstroom wordt verstoord, daarom is het artritis die artrose van de kniegewrichten veroorzaakt (secundaire artrose).
Extra risicofactoren
- Erfelijkheid. Meestal wordt artrose van de gewrichten niet direct geërfd, maar ‘katalysatoren’ bij de ontwikkeling van artrose kunnen de kenmerken van het metabolisme en de structuur van kraakbeenweefsel zijn, die genetisch worden overgedragen. Ook kan de mogelijkheid van artrose optreden als een persoon gewrichtsafwijkingen of onderontwikkeling heeft, of geboorteletsel.
- Overgewicht. Overgewicht is een "verzwarende" omstandigheid bij de ontwikkeling van artrose: dat wil zeggen dat het niet direct verband houdt, maar gewichtstoename vormt een grotere last. Er moet aan worden herinnerd dat bij zwaarlijvige mensen artrose van de kniegewrichten ernstiger is dan bij andere.
- Chronische stress. Het is een bekend feit dat de bijnieren tijdens overmatige stress ‘stresshormonen’ afscheiden, wat een verslechtering van de bloedtoevoer en een afname van de productie van hyaluronzuur veroorzaakt, wat een belangrijk onderdeel is voor de normale werking van het gewricht. Als gevolg van chronische stress en de hierboven genoemde verzwarende omstandigheden kan artrose ontstaan.
Symptomen van gonartrose
- Pijn. Een van de eerste en belangrijkste symptomen van knieartrose is pijn in het kniegewricht. Het is opmerkelijk dat pijn in de knie alleen zal optreden tijdens fysieke activiteit: tijdens lopen, rennen, hurken en liggen zal deze pijn verdwijnen, en na een tijdje zal deze volledig verdwijnen (tot de volgende oefening).
- Kraken in het gewricht. In tegenstelling tot het ‘knarsen’ van de gewrichten van gezonde mensen, heeft het knarsen van door artrose aangetaste gewrichten een andere toon: het is ruw en ‘droog’.
- Gezamenlijke stijfheid. Artrose van het kniegewricht van de 1e graad uit zich meestal niet zo sterk in stijfheid als bij volgende graden. Maar naarmate het vordert, neemt het bewegingsbereik in het aangetaste gewricht aanzienlijk af.
- Vervorming van het kniegewricht. Naarmate gonartrose vordert, ontwikkelen zich pathologische formaties in de gewrichts-botstekels. Het is vanwege hen dat het uiterlijk van het gewricht anders kan zijn dan dat van een gezond gewricht. Bovendien kan het uiterlijk van het gewricht enigszins “volumineus” zijn, dit komt door overmatige ophoping van intra-articulair vocht (synovitis).
Verloop van artrose van het kniegewricht
Artrose van de knie treft vaker vrouwen dan mannen. Deze ziekte vordert vaak na het veertigste levensjaar, maar komt soms eerder voor, meestal na blessures en bij topsporters. Gonartrose is complexer en ernstiger, zoals we eerder schreven, bij zwaarlijvige vrouwen, maar ook bij mensen met uitgesproken spataderen.
Het begin van de ziekte wordt gekenmerkt door het optreden van lichte pijn in de knie. Vaak treedt pijn op wanneer iemand lange tijd op zijn voeten moet staan, bij het op- of aflopen van de trap. Wanneer iemand gaat liggen, verdwijnt de pijn, maar wanneer hij weer op de been moet komen, worden de eerste stappen erg pijnlijk voor hem.
Er zijn drie graden van artrose van het kniegewricht
Artrose van het kniegewricht 1e graad
Artrose van het kniegewricht van de 1e graad wordt gekenmerkt door soms hevige pijn in de knie, maar tegelijkertijd blijven de botten die het kniegewricht vormen onvervormd, maar door synovitis kan de knie enigszins gezwollen lijken. Als er te veel intra-articulair vocht is, kan dit zich verspreiden naar de knieholte. Deze aandoening wordt een Baker-cyste genoemd. Als bij u de diagnose is gesteld, hoeft u zich geen zorgen te maken, dit is geen oncologische tumor, deze neemt af onder invloed van de door de arts voorgeschreven medicijnen.
Artrose van het kniegewricht 2e graad
Artrose van het kniegewricht 2 graden begint 2-3 maanden na het begin van de ziekte. Op dit moment neemt de pijn in het kniegewricht meestal toe. Deze pijn treedt niet langer eenvoudigweg op tijdens fysieke activiteit, maar vergezelt een persoon bij elke beweging. Meestal gaat de pijn in het gewricht op dit moment gepaard met een duidelijk knelpunt in de knie. Gonartrose van het kniegewricht van de 2e graad gaat, naast intense pijn en kraken, gepaard met een afname van het vermogen om het been bij het kniegewricht te buigen. Vervorming van het gewricht treedt onmiddellijk op: de botstructuren veranderen van vorm en bij palpatie wordt het gewricht hard en ‘ruw’.
Artrose van het kniegewricht 3e graad
Artrose van het kniegewricht van de 3e graad wordt gekenmerkt door constante hevige pijn; het is zelfs moeilijk voor een persoon om te gaan liggen: hij wordt gedwongen een positie te zoeken waarin hij kan rusten. De knieën worden gevoelig voor weersveranderingen en dichter bij de nacht begint de pijnlijke pijn. Gonartrose van het kniegewricht van de 3e graad gaat gepaard met een definitieve afname van de mobiliteit; het wordt voor een persoon onmogelijk om het been bij het kniegewricht meer dan 90° te buigen. Soms is het bij gonartrose graad 3 niet mogelijk om het been volledig te strekken; een persoon moet op licht gebogen benen lopen. In sommige gevallen ontstaat er een O-vormige of X-vormige beenmisvorming. In extreme gevallen moet hoogwaardige artrose operatief worden behandeld.
Gonartrose van het kniegewricht: behandeling. Wat is belangrijk om te weten bij het behandelen van kniegewrichten met medicijnen?
Ondanks de overvloed aan reclame die een wonderbaarlijke zalf voor gewrichtspijn belooft, moet je begrijpen dat het onmogelijk is om gonartrose met één enkele methode te genezen; een geïntegreerde aanpak is vereist.
Als u de eerste tekenen van artrose ontdekt, moet u zo snel mogelijk een arts raadplegen. Dit kan een artroloog, reumatoloog, orthopedist of in de eerste plaats een huisarts zijn.
Artrose van het kniegewricht: behandeling met NSAID's
Dus, hoe artrose van het kniegewricht behandelen? Meestal worden niet-steroïde (niet-hormonale) stoffen die ontstekingen in het gewricht kunnen verlichten, gebruikt om gewrichten te behandelen. Knie-gonartrose wordt behandeld met geneesmiddelen die een antipyretisch en analgetisch effect kunnen hebben. Houd er rekening mee dat medicijnen uit deze groep niet continu kunnen worden ingenomen, omdat ze de symptomen van de ziekte kunnen ‘maskeren’. Let op: voer geen zelfmedicatie uit, handel alleen onder begeleiding van een competente specialist die u een behandeling kan voorschrijven op basis van de individuele parameters van uw lichaam, rekening houdend met contra-indicaties voor het gebruik van medicijnen.
De laatste jaren worden in de praktijk nieuwe generatie medicijnen gebruikt: het zijn selectieve middelen die op dezelfde manier werken als NSAID's, maar minder snel vervelende bijwerkingen geven en geen complicaties veroorzaken.
Artrose van het kniegewricht: behandeling met chondroprotectors
Voor artrose van het kniegewricht kunt u stoffen nemen die het kraakbeenweefsel van het gewricht voeden en de structuur ervan herstellen. Dergelijke medicijnen zijn chondroprotectors. Dergelijke medicijnen zijn het meest effectief als u graad 1-gonartrose van het kniegewricht heeft, omdat er bij extreme gonartrose bijna niets te herstellen is: al het kraakbeen is praktisch vernietigd. Om het effect van chondroprotectors te krijgen, moet je ze lange tijd gebruiken: minimaal 2-3 behandelingskuren, wat meestal anderhalf jaar duurt. Houd er rekening mee dat, hoewel deze groep geneeskrachtige stoffen weinig contra-indicaties heeft, het gebruik ervan moet worden overeengekomen met uw arts.
Artrose van het kniegewricht: behandeling met vaatverwijders
Vaatverwijdende medicijnen zijn een goede complexe therapie voor de behandeling van artrose. Ze helpen het gewricht te herstellen door de bloedstroom te verbeteren en de spasmen van kleine bloedvaten te verlichten. Een aangename bonus bij de behandeling van artrose van het kniegewricht, ook met vaatverwijders, kan de eliminatie van nachtelijke pijn in het beschadigde gewricht zijn. Als u het maximale therapeutische effect wilt bereiken, kunnen vaatverwijders het beste worden gebruikt met chondroprotectors, waardoor de voedingsstoffen van de chondroprotectors in grotere hoeveelheden in het gewricht zullen doordringen en daarin actiever zullen circuleren. Vergeet niet dat het gebruik van medicijnen met uw arts moet worden besproken.
Artrose van het kniegewricht: medicinale zalven en crèmes
Therapeutische zalven voor artrose worden door marketeers vaak gebruikt als valstrik voor wanhopige patiënten. Houd er rekening mee dat het behandelen van extreme knieartrose met zalf geen effect zal hebben, maar dat crème en zalf in de beginfase de aandoening aanzienlijk kunnen verlichten. Om de bloedcirculatie in het gewricht te verbeteren, kunt u pijnstillende zalven voor gewrichten gebruiken. Dergelijke medicijnen helpen pijnlijke spasmen in het gewricht te elimineren en de bloedcirculatie te verhogen. Je kunt ook zalven gebruiken op basis van bijen- en slangengif. Deze zalven hebben een irriterend effect dat de bloedcirculatie in het beschadigde gewricht verhoogt. Houd er rekening mee dat veel op gif gebaseerde zalven een allergische reactie kunnen veroorzaken, dus toestemming om ze te gebruiken mag alleen door een specialist worden gegeven.
Therapeutische oefeningen voor artrose van het kniegewricht
Therapeutische fysieke training bij artrose van het kniegewricht is een effectieve behandelmethode in combinatie met medicatie en fysiotherapeutische technieken.
Je moet niet vergeten dat therapeutische oefeningen voor gonartrose de belangrijkste behandelingsmethode zijn, omdat geen enkele medicatie de spieren en bloedvaten van het kniegewricht kan versterken en de bloedtoevoer kan activeren. Bovendien zijn therapeutische oefeningen de meest budgetvriendelijke en meest effectieve behandeling die geen onnodige materiële kosten met zich meebrengt.
Maar het is noodzakelijk om oefentherapiecomplexen voor artrose zorgvuldig uit te voeren: haast je niet om 200 squats per dag of 100 beenschommelingen te doen. Geef in geen geval intense dynamische belastingen, maar doe in plaats van actieve flexie-extensie statische oefeningen. Helaas houden de meeste patiënten niet van statische oefeningen, omdat deze het meest energieverslindend en vermoeiend zijn, maar als je het 2-3 weken kunt volhouden en regelmatig traint, zul je niet alleen de conditie van het kniegewricht verbeteren, maar ook een toename in kracht en betere prestaties ervaren.
Hoe het correct te doen
De oefeningen moeten zeer soepel en voorzichtig worden uitgevoerd, waarbij de ligamenten en gewrichten met lichte druk worden gestrekt. Intensieve pijn mag niet worden toegestaan bij het uitvoeren van oefeningen. Streef naar geleidelijkheid en regelmaat, overhaast de zaken niet: het verwachte effect wordt alleen bereikt bij constante matige belasting.
Houd er rekening mee dat krachtoefeningen bij vrouwen niet voor de eerste keer mogen worden gebruikt na operaties aan de buik- en borstorganen, tijdens koorts of tijdens de menstruatie. Het is absoluut noodzakelijk om niet alleen op de gewrichten te letten, maar ook om de buik- en rugspieren te belasten. Dit is nodig zodat de belangrijkste bloedstroom via de spieren van de buik en rug naar de ledematen gaat.
Oefensets zijn gratis beschikbaar op internet. Probeer elke dag 30-40 minuten verschillende oefeningen uit te voeren, volgens onze instructies.
Wij wensen u doorzettingsvermogen en de wil om terug te keren naar uw vroegere bewegingsgemak!
Fysiotherapie bij artrose van het kniegewricht
Als u vraagt of het mogelijk is om fysiotherapeutische behandelmethoden te gebruiken voor artrose van het kniegewricht, zullen wij antwoorden: absoluut!
Artrose van het kniegewricht: behandeling met lasertherapie
Lasertherapie is het gebruik voor therapeutische doeleinden van een lichtbundel bestaande uit ultraviolette, infrarode en rode stralingsspectra. Het effect van laser heeft ontstekingsremmende, anti-oedemateuze en pijnstillende effecten. Normaal gesproken bestaat een lasertherapiebehandeling uit 15 sessies. Lasertherapie is een relatief veilige behandelmethode, maar met alleen laser is het onmogelijk om artrose te genezen; het is een aanvullende behandelmethode.
Artrose van het kniegewricht: behandeling met cryotherapie
Cryotherapie is het effect van lokale koeling op het gewricht. Er zijn twee methoden voor cryotherapie: het gebruik van een cryosauna en het rechtstreeks aanbrengen van vloeibare stikstof op het gewricht. Er wordt aangenomen dat de laatste methode het meest effectief is bij artrose van het kniegewricht. Met behulp van cryotherapie kunt u de bloedtoevoer naar het gewricht verbeteren, metabolische processen verbeteren en spierspasmen verlichten. Het verloop van de behandeling bestaat gewoonlijk uit 10-12 dagelijkse sessies.
Artrose van het kniegewricht: behandeling met magneettherapie
Magnetotherapie is blootstelling aan een magnetisch veld. Een vrij gebruikelijke fysiotherapeutische behandelmethode in ziekenhuizen en klinieken. Blootstelling aan een magnetisch veld heeft een anti-oedemateus effect, veroorzaakt contactloze elektrische stimulatie van de spieren en vermindert gewrichtsontstekingen. Het verloop van de behandeling wordt voorgeschreven door een fysiotherapeut.
Artrose van het kniegewricht: behandeling met ultrasone therapie
Echografietherapie is een behandeling waarbij gebruik wordt gemaakt van geluidsgolven. Echografie voor artrose helpt de bloedtoevoer te verbeteren, spierspasmen te verminderen en heeft een pijnstillend effect. Om het therapeutische effect van echografie te versterken, wordt een geneeskrachtige substantie op het aangetaste gewricht aangebracht. Met behulp van ultrasone golven dringt het medicijn gemakkelijker door het weefsel.
Artrose van het kniegewricht: thermische behandeling
Thermische behandeling voor artrose van het kniegewricht wordt gebruikt in de stadia 1-2 van de ziekte. Deze methode omvat een behandeling met ozokeriet, paraffine en modder. Het zijn deze laatste die speciale aandacht verdienen: behandeling van artrose met modder kan thuis worden gedaan. Je moet de genezende modder verdunnen met water en verwarmen tot een temperatuur van 60°, vervolgens de resulterende massa mengen met onverwarmde modder, afkoelen tot 38-42° en een laag van 2-3 cm dik aanbrengen op het aangetaste gewricht. Bedek het mengsel met tafelzeil en een warme deken erop. Laat 30 minuten staan. Voer de procedure om de dag uit met een kuur van 10-12 procedures.
Dieet- en kruidengeneeskunde voor artrose van het kniegewricht
Dieet voor artrose is een belangrijke factor voor een succesvolle behandeling. Maar we moeten begrijpen dat de ontwikkeling van artrose niet geassocieerd is met voedingsgewoonten, maar dat het overgewicht is dat bijdraagt aan de ontwikkeling van artrose van de onderste ledematen. U moet echter op de juiste manier afvallen: u mag in geen geval verhongeren of een strikt dieet volgen, want zoals u weet, zal het gewicht na het verlaten van een strikt dieet weer toenemen, en vaak in nog grotere hoeveelheden.
We moeten weten dat overgewicht ook een ziekte is, maar dat het behandeld kan en moet worden. Bij zwaarlijvigheid wordt de regulatie van de eetlust- en verzadigingscentra verstoord, maar het is mogelijk om ze ‘op het goede pad te zetten’.
Ten eerste moet u het probleem onderkennen, dat vaak verband houdt met slechte eetgewoonten. Ten tweede moet je leren realistische doelen voor jezelf te stellen. Een gewichtsvermindering van 10-15% ten opzichte van het oorspronkelijke niveau is een uitstekend resultaat. Geloof me, zelfs als u zelfs maar 5% van het oorspronkelijke gewicht verliest, zult u onmiddellijk verlichting voelen: uw bloeddruk zal dalen en de conditie van uw gewrichten zal verbeteren.
Doel om af te vallen
Hoe dan ook, als u zich een doel heeft gesteld om af te vallen, zult u uw dieet, samenstelling en hoeveelheid geconsumeerd voedsel moeten heroverwegen. Verminder uw consumptie van zoetwaren, gebak en verschillende soorten ‘snelle’ koolhydraten.
Om te beginnen raden we aan om een eenvoudige manier van eten te proberen. Bereid uw gewone maaltijd voor door uw gebruikelijke portie op een bord te leggen. Eet nu slechts de helft van het voedsel op uw bord. Al snel zul je merken dat je uit gewoonte gewoon de hele portie eet, terwijl je maar heel weinig nodig hebt om je honger te stillen. Zelfs als u honger heeft, eet langzaam de helft van uw portie en rust gedurende 10 minuten. Je zult verrast zijn dat je na deze tijd de resterende portie simpelweg niet meer wilt opeten: de honger is verdwenen, en daarmee ook het hectische verlangen om alles op te eten. Na twee maanden van dit “onderdieet” zult u een merkbaar resultaat zien. Probeer het!
Naast de juiste voedselinname mag men ook voldoende vochtinname niet vergeten. Mensen die geen ernstige hart- of nierziekten hebben en geen last hebben van oedeem, kunnen de hoeveelheid vloeistof die ze drinken veilig verhogen tot 2 liter per dag.
Alternatieve behandeling voor artrose van het kniegewricht
Kruidengeneeskunde voor artrose. Het is belangrijk op te merken dat infusies en afkooksels voor artrose minder helpen dan de bovengenoemde methoden, maar dat ze een relatief voordeel kunnen bieden.
Binnen een maand kunt u een van de volgende infusies nemen:
onthoud dat u elke infusie of afkooksel alleen afzonderlijk hoeft te nemen en deze vervolgens door een andere moet vervangen. Drink het niet allemaal in één keer!
Berkenafkooksel voor artrose
Berkenafkooksel voor artrose: giet 1 eetlepel berkenknoppen met een glas kokend water, kook het mengsel gedurende 15 minuten op laag vuur en laat het 1 uur trekken, waarbij u de container warm afdekt. Na een uur moet je koken en gekookt water aan de bouillon toevoegen tot het oorspronkelijke volume. Neem de infusie van een kwart (1/4) glas 4 keer per dag, een uur na de maaltijd gedurende een maand.
Lindeninfusie voor artrose
Lindeninfusie voor artrose: giet 3 eetlepels lindebloemen met een glas kokend water, kook op laag vuur gedurende 15 minuten, koel af en zeef. Neem de infusie warm, 1 glas 3 keer per dag na de maaltijd gedurende 3 weken.
Klisafkooksel voor artrose
Klisafkooksel voor artrose: 1 eetlepel kliswortels moet worden gegoten met 1 glas kokend water, ongeveer 30 minuten op laag vuur laten koken, regelmatig roeren, waarna het afkooksel moet worden afgekoeld tot kamertemperatuur en gezeefd. Neem het afkooksel warm, een half (1/2) kopje 3 keer per dag vóór de maaltijd gedurende een maand.
Elzeninfusie voor artrose
Elzeninfusie voor artrose: 2 eetlepels grijze elzenkegels (Alnus incana) moeten worden gegoten met 1 glas kokend water, gedurende 15 minuten op laag vuur worden gehouden, vervolgens worden afgekoeld en gezeefd. Neem een infuus van elzenkegels, een derde (1/3) van een glas, 3 keer per dag een half uur voor de maaltijd gedurende een maand.
Verzameling geneeskrachtige kruiden voor artrose
Verzameling geneeskrachtige kruiden voor artrose: meng gelijke delen wilgenschors, peterseliewortels, zwarte vlierbessenbloemen en brandnetelbladeren, hak ze grondig. Giet 4 eetlepels van het mengsel in 1 liter kokend water en laat 5-10 minuten op laag vuur koken, laat het vervolgens 2 uur staan en zeef. Neem dit mengsel een half glas 4 keer per dag een half uur voor de maaltijd. De loop van de behandeling is 1 maand.
Conclusie
Ondanks het feit dat artrose een zeer onaangename ziekte is, is het, wanneer je ermee wordt geconfronteerd, noodzakelijk om de juiste conclusies uit de ziekte te trekken, negatieve emoties te verminderen en te beginnen te vechten voor je volledige fysieke en spirituele gezondheid, volgens de aanbevelingen die we bieden. Dan zul je de ziekte zeker verslaan!